Skip to content
cambel.pl

cambel.pl

Serwis ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Kultura
  • Zdrowie
  • Online
  • Poradniki
  • Astronomia
  • Pozostałe
  • Dane kontaktowe
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • 5 korzyści wynikających z regularnej jazdy rowerem
  • Zdrowie

5 korzyści wynikających z regularnej jazdy rowerem

Łukasz Mitrowiak 26 sierpnia 2022 2 minut czytania

Jazda na rowerze jest coraz popularniejszym sposobem na aktywność fizyczną wśród Polaków. Widać to szczególnie w okresie letnim w turystycznych miejscowościach. Wiele osób porusza się wtedy właśnie rowerem. Taka aktywność ma oczywiście wiele zalet. Jakie dokładnie korzyści możemy czerpać z jazdy rowerem?

1. Oszczędności

Dzięki temu, że regularnie poruszamy się rowerem, lubimy to robić i po prostu nie sprawia nam to problemu, to możemy sporo zaoszczędzić np. na dojazdach do pracy. Oprócz tego możemy oszczędzić także czas, gdy zamiast piechoto wybieramy rower.

2. Mamy lepszą wydolność

Bez wątpienia regularna jazda na rowerze wpływa na kondycję i wydolność. Dlatego warto chociaż dwa razy w tygodniu znaleźć czas na kilkugodzinną przejażdżkę rowerem. To naprawdę może nam sporo pomóc w kontekście kondycji.

3. Zdrowszy organizm

Czy wiesz, że poprawna jazda rowerem może korzystnie wpływać na kręgosłup, mięśnie i stawy? Oczywiście, aby tak się stało, to musimy mieć odpowiednio dopasowany do naszego organizmu rower. Musimy także zadbać o poprawną postawę podczas jazdy.

4. Lepsza samopoczucie

Jazda na rowerze to oczywiście czas spędzony na rowerze. To również wysiłek fizyczny, po którym po prostu czujemy się lepiej. Łącząc aktywność fizyczną oraz dotlenienie organizmu na świeżym powietrzu, w organizmie wręcz od razu zaczynają pojawiać się powysiłkowe endorfiny. Warto jednak pamiętać, że na samopoczucie wpływ ma także dieta. A szczególnie dobrze rozpoczęty dzień od pożywnego śniadania.

5. Lepsza praca serca i krążenia

Dzięki temu, że raz na jakiś czas wsiądziemy na rower, to będziemy mogli poprawić pracę naszego serca i ogólnie polepszyć krążenie krwi. Taki wysiłek fizyczny jak jazda rowerem jest bardzo dobry pod wieloma względami dla osób w różnym wieku.

Continue Reading

Poprzedni: Kamfora – 8 podstawowych korzyści dla naszego zdrowia
Następny: Czy niebieskie światło przed snem jest szkodliwe?

Zobacz także

Czy niebieskie światło przed snem jest szkodliwe?
3 minut czytania
  • Zdrowie

Czy niebieskie światło przed snem jest szkodliwe?

13 marca 2023
Kamfora – 8 podstawowych korzyści dla naszego zdrowia
3 minut czytania
  • Poradniki
  • Zdrowie

Kamfora – 8 podstawowych korzyści dla naszego zdrowia

9 sierpnia 2022
Jak możemy zadbać o przewód pokarmowy?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak możemy zadbać o przewód pokarmowy?

6 sierpnia 2022

Aktualne

Kluczowy element oświetlenia przyszłości
3 minut czytania
  • Poradniki

Kluczowy element oświetlenia przyszłości

Łukasz Mitrowiak 11 maja 2023
Oświetlenie LED (Light Emitting Diode) to innowacyjna technologia, która zdobywa coraz większą popularność na rynku. Wykorzystuje się...
Przeczytaj
Czy niebieskie światło przed snem jest szkodliwe?

Czy niebieskie światło przed snem jest szkodliwe?

13 marca 2023
Moda w stylu eko – jak być bliżej natury?

Moda w stylu eko – jak być bliżej natury?

20 stycznia 2023
Swinging – co to jest?

Swinging – co to jest?

29 października 2022
Wypróbuj nowe kawy od GBS!

Wypróbuj nowe kawy od GBS!

22 października 2022

Przeczytaj również

Kluczowy element oświetlenia przyszłości
3 minut czytania
  • Poradniki

Kluczowy element oświetlenia przyszłości

11 maja 2023
Czy niebieskie światło przed snem jest szkodliwe?
3 minut czytania
  • Zdrowie

Czy niebieskie światło przed snem jest szkodliwe?

13 marca 2023
Moda w stylu eko – jak być bliżej natury?
3 minut czytania
  • Poradniki

Moda w stylu eko – jak być bliżej natury?

20 stycznia 2023
Swinging – co to jest?
3 minut czytania
  • Pozostałe

Swinging – co to jest?

29 października 2022
  • Strona główna
  • Kultura
  • Zdrowie
  • Online
  • Poradniki
  • Astronomia
  • Pozostałe
  • Dane kontaktowe
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.