Skip to content
cambel.pl

cambel.pl

Serwis ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Kultura
  • Zdrowie
  • Online
  • Poradniki
  • Astronomia
  • Dane kontaktowe
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Śmiech to zdrowie – stare przysłowie
  • Kultura
  • Zdrowie

Śmiech to zdrowie – stare przysłowie

Łukasz Mitrowiak 1 kwietnia 2022 2 minut czytania

W naszej kulturze przyjęło się, że nie warto się zmuszać. Jest jednak jedna rzecz, do której warto się zmuszać codziennie – do uśmiechu.

Śmiej się jak najwięcej (nawet sztucznie)!

Nawet sztuczny uśmiech, czy śmiech jest korzystny dla zdrowia. Psychologowie potwierdzili jego pozytywny wpływ poprzez proste ćwiczenie. Rozdali pacjentom ołówki i kazali wkładać do ust tak, aby zostały napięte mięśnie, które normalnie napinają się przy uśmiechu. Z obserwacji i odpowiedzi udzielanych przez pacjentów wynika, iż mają oni zdecydowanie lepsze samopoczucie, niż przed rozpoczęciem zabiegu. Dzieje się tak, dlatego, że nasz organizm wie, iż przy dobrym humorze mamy rozciągnięte usta i uniesione ich kąciki. Uśmiechając się więc nawet sztucznie organizm wydziela hormony, które wprowadzają nas w lepszy nastrój.

Śmiech przynosi nam same pozytywy. Między innymi dotlenia mózg, serce i płuca, a w trakcie głośnego śmiechu krew szybciej krąży i wspiera pracę narządów. Śmiech także obniża ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, powiększa objętość płuc, co pomaga w nabraniu głębszego oddechu. Mało tego – śmiech poprawia trawienie, łagodzi stres (poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu – hormonu stresu), zmniejsza ból, wytwarza endorfiny, pomaga się zrelaksować, przełamuje bariery międzyludzkie i nieśmiałość, poprawia pamięć i zwalcza demencję starczą (udowodnione w amerykańskich badaniach przeprowadzonych w mieście Loma Linda). Co ważne, śmiech pozwala zapomnieć o problemach – jest stosowany w leczeniu depresji. Terapie często są oparte o właśnie tzw. sztuczny śmiech.

Co najmniej raz dziennie głośno się śmiej, wybieraj zabawne filmy, otaczaj się ludźmi z poczuciem humoru. Po prostu wybierz radosny tryb życia, bo najgorsze co możesz uczynić swojej duszy to załamanie. Więcej porad, któe poprawią jakość Twojego życia znajdziesz w serwisie https://www.healthy.pl/.

Wypróbuj terapię śmiechem – na pewno nic nie stracisz, a zyskasz wiele. Do dzieła!

Continue Reading

Poprzedni: Figi i ich wartość odżywcza
Następny: Suplementy i preparaty na wzmocnienie organizmu – co wybrać?

Zobacz także

5 korzyści wynikających z regularnej jazdy rowerem
2 minut czytania
  • Zdrowie

5 korzyści wynikających z regularnej jazdy rowerem

26 sierpnia 2022
Kamfora – 8 podstawowych korzyści dla naszego zdrowia
3 minut czytania
  • Poradniki
  • Zdrowie

Kamfora – 8 podstawowych korzyści dla naszego zdrowia

9 sierpnia 2022
Jak możemy zadbać o przewód pokarmowy?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak możemy zadbać o przewód pokarmowy?

6 sierpnia 2022

Aktualne

Moda w stylu eko – jak być bliżej natury?
3 minut czytania
  • Poradniki

Moda w stylu eko – jak być bliżej natury?

Łukasz Mitrowiak 20 stycznia 2023
Mówi się, że moda zmienną jest. Trudno się nie zgodzić z tym stwierdzeniem. Jednak nie oznacza to...
Przeczytaj
Swinging – co to jest?

Swinging – co to jest?

29 października 2022
Wypróbuj nowe kawy od GBS!

Wypróbuj nowe kawy od GBS!

22 października 2022
Jak jest najlepsza zmienność dla automatów do gry sloty

Jak jest najlepsza zmienność dla automatów do gry

15 września 2022
5 korzyści wynikających z regularnej jazdy rowerem

5 korzyści wynikających z regularnej jazdy rowerem

26 sierpnia 2022

Przeczytaj również

Moda w stylu eko – jak być bliżej natury?
3 minut czytania
  • Poradniki

Moda w stylu eko – jak być bliżej natury?

20 stycznia 2023
Swinging – co to jest?
3 minut czytania
  • Pozostałe

Swinging – co to jest?

29 października 2022
Wypróbuj nowe kawy od GBS!
2 minut czytania
  • Pozostałe

Wypróbuj nowe kawy od GBS!

22 października 2022
Jak jest najlepsza zmienność dla automatów do gry sloty
4 minut czytania
  • Poradniki

Jak jest najlepsza zmienność dla automatów do gry

15 września 2022
  • Strona główna
  • Kultura
  • Zdrowie
  • Online
  • Poradniki
  • Astronomia
  • Dane kontaktowe
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.